難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
150
克 小油菜 只取葉子
或 150 克 新鮮菠菜葉 只取葉子 - 900 克 水
- 2 顆 蛋 稍微打散
- 1 大匙 太白粉
- 10 克 油
- 100 克 新鮮干貝 (生干貝)
- 100 克 嫩豆腐 切小塊(約1公分)
- 1 ½ 茶匙 鹽
- ½ 茶匙 白胡椒粉
- 營養價值
- 每 1 人份
- 卡路里
- 101 kcal / 423 kJ
- 蛋白質
- 14 g
- 脂肪
- 4 g
- 碳水化合物
- 5 g
- 纖維
- 1 g
