難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1000 克 水
- 180 克 黑米, 浸泡4小时后沥干水分备用
- 250 克 熟芒果, 取芒果果肉
- 100 克 原味酸奶
- 新鲜薄荷,适量， 装饰用
- 營養價值
- 每 1 人份
- 卡路里
- 1078 kJ / 257 kcal
- 蛋白質
- 7 g
- 碳水化合物
- 49.9 g
- 脂肪
- 2.6 g
- 纖維
- 3.4 g
