難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 20 g de hojas de cilantro, frescas
- 75 g de cebolla, en trozo
- 10 g de aceite de oliva
- 570 g de coliflor
- ¾ cdita de sal gruesa
- ¼ cdita de pimienta molida
- 650 g de agua
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 172 kJ / 41 kcal
- 蛋白質
- 3 g
- 碳水化合物
- 5 g
- 脂肪
- 2 g
- 纖維
- 16 g
替代食譜
Puré de coliflor
25min
Tortillas de coliflor
1小時
Taboule de coliflor
15min
Poke bowl de arroz de coliflor
30min
Tortillas de linaza low carb
40min
Tortitas de coliflor con aderezo de yogur
40min
Brownie Keto
50 分
Harina de almendras
30min
Barbacoa de hongos
30min
Ejotes almendrados
30min
Hotcakes Keto
20min
Puré de jitomate básico
35 分