木瓜優格米漿

木瓜優格米漿

2.0 1 評分
準備 5 分
總金額 5 分
2 杯

食材

  • 木瓜 去皮、去籽,切塊
    300 克
  • 檸檬 取皮屑和汁液
    1 顆
  • 奇亞籽 多備一些裝飾用
    2 大匙
  • 冰塊 (每塊約3公分大小)
    6 - 8 塊
  • 原味優格
    120 克
  • 蜂蜜
    40 克
  • 米漿 (沒加花生)
    250 克
    250 克 豆漿
  • 新鮮薄荷 只取葉子
    2 枝
  • 新鮮紅辣椒 (非必選)
    ¼ 枝

營養價值 每 1 杯

卡路里 203 kcal / 845 kJ
蛋白質 8 g
脂肪 7 g
碳水化合物 21 g
纖維 8.5 g

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