護眼燕麥優格飲

護眼燕麥優格飲

3.7 3 評分

準備 10 分

總金額 10 分

2 杯

食材

紅蘿蔔切塊
150 克
檸檬去皮、去籽和白色部分
½ 顆
枸杞
3 大匙
即溶燕麥
2 大匙
希臘優格
100 克
椰奶
250 克
蜂蜜依個人喜好調整
30 - 50 克
冰塊每塊大小約3公分
4 - 6 塊
椰子片 (非必選) 稍微烘烤(裝飾用)
2 大匙

營養價值每 1 杯

卡路里 428 kcal / 1795 kJ

蛋白質 8 g

脂肪 29 g

碳水化合物 30 g

纖維 5.4 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100,000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

還出現在

早餐果昔 7 食譜
台灣

您可能還喜歡...

五子粥

五子粥

30 分

經典香草蕃茄冷湯

經典香草蕃茄冷湯

15 分

摩洛哥濃湯'Harira'

摩洛哥濃湯'Harira'

無評分

椰香榛果南瓜濃湯

椰香榛果南瓜濃湯

55 分

香椿芋頭粥

香椿芋頭粥

50 分

羊肉丸佐摩洛哥煎餅

羊肉丸佐摩洛哥煎餅

1小時 35 分

開心果起士蛋糕

開心果起士蛋糕

無評分

豆皮時蔬卷&排骨蒸芋頭、山藥黑棗雞湯

豆皮時蔬卷&排骨蒸芋頭、山藥黑棗雞湯

1小時 20 分

亮顏水果飲

亮顏水果飲

10 分

綜合水果雞尾酒(無酒精)

綜合水果雞尾酒(無酒精)

25 分

芝麻核桃糊

芝麻核桃糊

30 分

白菜蕃茄豆腐湯

白菜蕃茄豆腐湯

30 分