難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 tbsp cumin seeds
- 3 tsp coriander seeds
- 20 g black peppercorns
- 1 ½ tbsp green mango powder (see Tips)
- 3 tsp black salt flakes (see Tips)
- ¼ tsp asafoetida (see Tips)
- ¾ tsp ground ginger
- ½ tsp Kashmiri chilli powder
- ¾ tsp dried chopped mint
- 營養價值
- 每 200 g
- 卡路里
- 788 kJ / 187 kcal
- 蛋白質
- 5.84 g
- 碳水化合物
- 16.54 g
- 脂肪
- 8.55 g
- 飽和脂肪
- 0.4 g
- 纖維
- 14.45 g
- 鈉
- 10501.2 mg
