難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 400 g tinned coconut milk (1 x 400 g tin), chilled in fridge for approx. 8 hours
- 200 g peanuts, roasted, unsalted
- 600 g bananas, ripe (see tips), sliced, then frozen
- 130 g dark chocolate (70% cocoa solids), small pieces or callets
- 20 g coconut oil
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2293 kJ / 548 kcal
- 蛋白質
- 13 g
- 碳水化合物
- 40 g
- 脂肪
- 38 g
替代食譜
Chocolate Carrot Muffins
40min
Houmous
13h 30min
Red Pepper Houmous
5min
Knusperhörnchen with Semolina and Apricot Filling
3h 10min
Red Onion and Garlic Soda Bread
2小時 15 分
Coconut and Pistachio Delight
1小時 5 分
Barbecue Beanburger Sliders
1h 50min
Sweet Potato Crust Pizza
1h 15min
Dairy-free Mango Ice Cream
5min
Sweet Potato and Spinach Cakes
30min
Pumpkin, Carrot and Herb Bread
1h 30min
Healthy Pancake Muffins
1h 25min