
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 400 g tinned coconut milk (1 x 400 g tin), chilled in fridge for approx. 8 hours
- 200 g peanuts, roasted, unsalted
- 600 g bananas ripe (see tips), sliced, then frozen
- 130 g dark chocolate (70% cocoa solids) small pieces or callets
- 20 g coconut oil
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 548 kcal / 2293 kJ
- 蛋白質
- 13 g
- 脂肪
- 38 g
- 碳水化合物
- 40 g
替代食譜
Gluten-free Pain au Chocolat
6小時 15 分
Almond Ice Cream (No Added Sugar)
10小時 45 分
Hash Browns
35 分
Sesame, Honey and Citrus Bars
30 分
Steamed Bread Rolls
2小時 10 分
Avocado Ice Cream
4小時 15 分
Grain Bread with Cashew Butter
55 分
Rhubarb Pancake Pieces
50 分
Jacket Potato Mice
1小時 20 分
Sourdough Rye
51小時 10 分
Wholefood Pancakes with Vanilla and Cinnamon Poached Apples
1小時 25 分
Sourdough-style Loaf
122小時 45 分