難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
butter, for greasing
或 margarine, for greasing - 500 g water
- 50 g honey
-
2
tsp dried instant yeast
或 25 g fresh yeast, crumbled - 500 g wholemeal flour, plus extra for dusting
- 35 g sesame seeds
- 35 g linseeds
- 2 tsp fine sea salt
- 營養價值
- 每 100 g
- 卡路里
- 1151 kJ / 275 kcal
- 蛋白質
- 8 g
- 碳水化合物
- 48 g
- 脂肪
- 6 g
