難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g frutos vermelhos congelados
- 200 g iogurte grego
- 70 g açúcar
- 2 maçã Pink Lady (240 g aprox.) cortadas em quartos
- 100 g leite frio
- 2 c. sopa de frutos vermelhos, frescos p/ guarnecer (非必選)
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 605 kJ / 145 kcal
- 蛋白質
- 2 g
- 碳水化合物
- 22 g
- 脂肪
- 4 g
- 纖維
- 3 g
替代食譜
Batido de banana e mirtilos
5 分
Batido de fruta de verão
10min
Batido de banana split
30min
Batido de fruta
5 分
Smoothie de frutos silvestres
無評分
Smoothie tropical com morango
10min
Batido antioxidante
10min
Batido de framboesa e merengue
15 分
Smoothie nascer-do-sol
15 分
Batido de cheesecake de morango
40min
Batido de ananás e hortelã
5 分
Batido de frutos vermelhos
5 分