難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 60 g coconut oil, plus extra for greasing
- 10 pitted dates (approx. 60 g)
- 200 g bananas, cut in pieces
- 185 g rolled oats
- 1 tsp natural vanilla extract
- 營養價值
- 每 1 piece
- 卡路里
- 272 kJ / 65 kcal
- 蛋白質
- 1.1 g
- 碳水化合物
- 8 g
- 脂肪
- 3.2 g
替代食譜
Chocolate Carrot Muffins
40min
Banana and Oatmeal Energy Bars
1小時 10 分
Carrot, Apple and Chia Muffin Bites
1小時 15 分
Quinoa, Banana, Cranberry and Chia Granola Bars
1小時 15 分
Carrot Cake Cookies
35min
Spelt and Corn Flake Cereal Bars
40min
Root Vegetable Oaty Squares
1小時 10 分
Banana and Oat Muffins
35min
Strawberry, Banana and Chia Seed Breakfast Loaf
1h 35min
Quinoa and Carrot Bites
30min
Oaty Cookies with Wholemeal Flour and Honey
45min
Sugar Free Banana Bread
1小時 15 分