難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g d'amandes en poudre
- 200 g d'eau
- 1 gousse de vanille, fendue en deux dans la longueur
- 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 50 g de crème de soja semi-épaisse
- 1 c. à café de gomme de guar
- 100 - 150 g de miel, à ajuster en fonction des goûts
- le zeste d'une orange non traitée (非必選)
- 營養價值
- 每 1 bocal
- 卡路里
- 6707 kJ / 1617 kcal
- 蛋白質
- 41 g
- 碳水化合物
- 106 g
- 脂肪
- 116 g
- 纖維
- 33 g
替代食譜
Purée d'amande
10min
Riz complet aux légumes, lait de coco et noix de cajou
1h
Pudding aux graines de chia et crème au cacao
12小時 30 分
Pain énergie aux graines
7h 25min
Boisson végétale au riz
12h
Porridge à l'amande
10min
Lait de noisette
45min
Energy balls au cacao et à l'amarante
1h 15min
Mayonnaise vegan
15min
Energy balls aux dattes
15min
Curry de lentilles et citrouille à la vapeur
1h 15min
Barres énergétiques sans sucre ajouté
1h 15min