Protein pudding

Protein pudding

4.0 3 評分

準備 10 分

總時間 6小時 35 分

3 portions

食材

unsalted pistachio nuts shelled and peeled
50 g
50 g nuts, shelled (e.g. walnuts, almonds etc.)
caster sugar
20 g
semi-skimmed milk
250 g
protein powder (非必選)
20 g
gelatine leaf soaked in cold water for 10-15 minutes
1
cocoa powder, unsweetened
20 g

營養價值每 1 portion

卡路里 209 kcal / 874 kJ

蛋白質 12 g

脂肪 12 g

碳水化合物 14 g

纖維 2 g

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