難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
50
g unsalted pistachio nuts shelled and peeled
或 50 g nuts shelled (e.g. walnuts, almonds etc.) - 20 g caster sugar
- 250 g semi-skimmed milk
- 20 g protein powder (非必選)
- 1 gelatine leaf soaked in cold water for 10-15 minutes
- 20 g cocoa powder, unsweetened
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 209 kcal / 874 kJ
- 蛋白質
- 12 g
- 脂肪
- 12 g
- 碳水化合物
- 14 g
- 纖維
- 2 g
替代食譜
Plank Grilled Pesto Salmon with Mushroom Orzotto
無評分
Tuna dip
15 分
Gin cocktail with watermelon ice cubes
24小時 15 分
Gluten Free Chocolate Orange Cookies
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Asparagus salad with tomatoes and goat's cheese
20 分
Fruit nectar
10 分
Rice salad
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Neapolitan
無評分
Leek quiche
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Apple crumble meringue slice
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Rabbit Stew with Sweet Potato Purée
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Orange Yogurt Cake (Diabetes)
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