
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g Parmesan in Stücken
Polenta
- 1000 g Wasser
-
2
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
或 2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l) - 250 g Maisgrieß (Polenta)
- 30 g Butter und etwas mehr zum Einfetten
Gemüseauflage und Fertigstellung
- 2 - 3 Knoblauchzehen
- 100 g Zwiebeln halbiert
- 25 g Öl
- 1 gelbe Paprika (ca. 200 g), in Streifen (5 mm)
- 200 g Zucchini in Scheiben (3 mm)
- 250 g Auberginen gewürfelt (1,5 cm)
- 4 Tomaten (300 g), fest, geviertelt
- 1 Prise Zucker
- 1 EL Kräuter der Provence
- ¼ TL Pfeffer
- 1 TL Salz
- 250 g Ricotta
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 381 kcal / 1594 kJ
- 蛋白質
- 13 g
- 脂肪
- 20 g
- 碳水化合物
- 37 g
- 纖維
- 5.2 g
替代食譜
Polenta-Pie
1小時 50 分
Gemüse-Fritatta mit Kresse
1小時
Mangold-Polenta-Auflauf mit Ricotta
1小時
Polentamuffins mit Spinat und Feta
55 分
Sonnenweizen-Spinat-Auflauf
1小時
Polenta-Taler
1小時 10 分
Tomaten-Paprika-Pisto als Gemüseergänzung zu Parmesan-Polenta-Rauten
1小時 15 分
Hirseauflauf
1小時 10 分
Herzhafter Blumenkohl-Kuchen
1小時 15 分
Rote-Linsen-Gratin
1小時 20 分
Polenta-Pizza
1小時 10 分
Polenta mit Spinat und Käse
1小時