難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 diente de ajo
- 1 cebolla cambray, sólo el bulbo
- 10 g de aceite de oliva
- 500 g de hojas de espinaca fresca
- 1 pizca de comino en polvo
- 550 g de agua
- 1 cucharadita de sal fina
- 40 g de crema de coco
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 290 kJ / 69 kcal
- 蛋白質
- 4 g
- 碳水化合物
- 6 g
- 脂肪
- 5 g
- 纖維
- 4 g
替代食譜
Sopa de calabacitas
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Crema de pimiento con calabacitas
30min
Crema de espinacas con nuez
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Crema de zanahoria y jengibre
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Sopa de chícharo y tocino
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Crema vegana de cilantro y espinacas
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Sopa de zanahoria y espinacas
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