難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 diente de ajo
- 1 cebolla cambray sólo el bulbo
- 10 g de aceite de oliva
- 500 g de hojas de espinaca fresca
- 1 pizca de comino en polvo
- 550 g de agua
- 1 cucharadita de sal fina
- 40 g de crema de coco
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 69 kcal / 290 kJ
- 蛋白質
- 4 g
- 脂肪
- 5 g
- 碳水化合物
- 6 g
- 纖維
- 4 g
替代食譜
Crema de cilantro
30 分
Crema con espinacas
25 分
Crema de verduras
20 分
Crema de zanahoria y jengibre
55 分
Crema vegana de acelgas
30 分
Crema vegana de cilantro y espinacas
25 分
Crema de acelgas con piñones (vegano y sin gluten)
40 分
Sopa de zanahoria y espinacas
35 分
Sopa de calabacitas
40 分
Sopa de apio
50 分
Sopa de brócoli
15 分
Crema de espinacas con nuez
20 分