難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- aceite de coco, en aerosol
- 90 g de hojuelas de avena
- 100 g de harina de almendra
- 1 cdita de bicarbonato de sodio
- 1 cdita de polvo para hornear
- 1 cdita de canela en polvo
- 1 pizcas de sal
-
3
plátanos, maduros (250 g
aprox.) - 60 g de aceite de coco
- 120 g de miel de maple
- 2 huevos
- 80 g de leche de almendra
- ½ cdita de esencia de vainilla
- mantequilla de almendra, al gusto
- 1 cdas de coco rallado, opcional
- 1 cda de nueces, pecanas en trozos (opcional)
- 1 cda de chispas de chocolate
- 營養價值
- 每 8 rebanadas
- 卡路里
- 9810.9 kJ / 2344.9 kcal
- 蛋白質
- 54.1 g
- 碳水化合物
- 250.8 g
- 脂肪
- 138.3 g
- 飽和脂肪
- 62.8 g
- 纖維
- 28.7 g
- 鈉
- 1986.6 mg
替代食譜
Avena y frutas
15 分
Crema de cacahuate
10 分
Pancakes de queso cottage con salsa de frutos rojos y plátano
30min
Pan vegano de plátano
1h
Galletas de cacahuate con chocolate
50min
Brownies de camote
1h
Hot cakes con frutos secos
15 分
Chorizo de champiñones
20min
Panqué de plátano
1h 50min
Barra de dátiles y chocolate sin gluten
40min
Pastel de zanahoria sin harina
20min
Muffins de camote con nueces
1h