難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
190
g di bevanda a base di soia non dolcificata, + q.b.
或 190 g di bevanda a base di avena non dolcificata, + q.b. - 25 g di malto di orzo
- 5 g di lievito di birra fresco
- 350 g di farina manitoba
- 15 g di olio di semi di mais
- 1 cucchiaino di sale preferibilmente integrale
- 1 cucchiaio di semi di sesamo
- 營養價值
- 每 1 pezzo
- 卡路里
- 381 kcal / 1594 kJ
- 蛋白質
- 12 g
- 脂肪
- 7 g
- 碳水化合物
- 72 g
- 纖維
- 3 g
替代食譜
Treccia di grano saraceno alle noci
5小時 10 分
Veg-burger (vegan)
1小時 10 分
Pane di soia con i semi (vegan)
5小時
Pasta frolla al farro (vegan)
2小時 40 分
Pane integrale in cassetta
4小時
Pan brioche integrale
21小時 45 分
Crêpes alla soia (vegan)
35 分
Filoncini di avena e olive taggiasche (vegan)
4小時
Pani alla segale
2小時 40 分
Piadina integrale al tofu (vegan)
1小時 30 分
Makhmar (Focaccia marocchina)
2小時 20 分
Piadina integrale farcita
40 分