難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Krem czekoladowo-orzechowy
- 200 g orzechów laskowych
- 60 g oleju kokosowego
- 30 - 35 g kakao naturalnego, niesłodzonego
-
100
g syropu z agawy
或 100 g miodu - 150 - 160 g mleka
Gofry bananowe
- 100 g masła, pokrojonego na kawałki
-
30
g syropu z agawy
或 30 g miodu - 340 g mleka
- 250 g mąki pszennej
- 1 czubata łyżeczka proszku do pieczenia
- 200 g bananów, bardzo dojrzałych, pokrojonych na kawałki
- olej rzepakowy, do smażenia
- 70 - 80 g migdałów, w płatkach
- 營養價值
- 每 1 sztukę
- 卡路里
- 2153 kJ / 514 kcal
- 蛋白質
- 10.1 g
- 碳水化合物
- 39.6 g
- 脂肪
- 37.6 g
- 纖維
- 4.8 g
替代食譜
Naleśniki jabłkowe
30min
Placki jaglane z jabłkami
30min
Gofry szpinakowe z kremem z gorgonzoli, winogronami i orzechami
55 分
Gofry jaglano-bananowe
45min
Gofry a'la frittata
1小時 20 分
Gofry jaglane z pastą z suszonych pomidorów i rukolą
50min
Placki z amarantusa i banana
55 分
Bananowe gofry lub placki
25min
Gofry kukurydziane z salsą z awokado
1h
Gofry owsiane
45min
Gofry marchewkowe pełnoziarniste z serkiem cynamonowym
1小時 5 分
Gofry czekoladowe z sosem toffi i bananami
1h