難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g de duraznos en trozos, congelado
- 100 g de frambuesas congeladas
- 100 g de fresas congeladas
- 150 g de helado de vainilla (ver tip)
- 400 g de leche entera
- 營養價值
- 每 1 vaso
- 卡路里
- 187 kcal / 783 kJ
- 蛋白質
- 5 g
- 脂肪
- 8 g
- 碳水化合物
- 21 g
- 纖維
- 2.6 g
替代食譜
Jugo integral de zanahoria
5 分
Jugo integral de mango, naranja y fresa
10 分
Licuado de plátano, melón y amaranto
5 分
Smoothie de durazno
5 分
Smoothie de durazno y melón
10 分
Smoothie tropical de fresa
5 分
Smoothie rojo de fresa, frambuesa y arándanos
5 分
Smoothie de maracuyá y mango
10 分
Licuado para el sistema inmunológico
5 分
Licuado de papaya y naranja
5 分
Jugo de mandarina y zanahoria
10 分
Smoothie de frutos rojos con yogur
5 分