難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g de duraznos, en trozos, congelado
- 100 g de frambuesas congeladas
- 100 g de fresas congeladas
- 150 g de helado de vainilla (ver tip)
- 400 g de leche entera
- 營養價值
- 每 1 vaso
- 卡路里
- 783 kJ / 187 kcal
- 蛋白質
- 5 g
- 碳水化合物
- 21 g
- 脂肪
- 8 g
- 纖維
- 2.6 g
替代食譜
Digestivo
10min
Licuado de papaya, mango y goji berries
10min
Smoothie de fresa con yogurt de soya, chía y coco
10min
Smoothie antioxidante
5min
Licuado para el sistema inmunológico
5min
Jugo integral de mango, naranja y fresa
10min
Jugo frutal para una piel radiante
10min
Detox verde
10min
Smoothie de frutos rojos con yogur
5min
Jugo verde pre-work out
5min
Jugo detox de manzana y pera
10min
Jugo verde integral - Demo - presentadores
10min