難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 4 kusy sušenky amaretti (sušenky z mandlového těsta)
- 50 gramů loupaných vlašských ořechů
- 200 gramů bílého jogurtu, přírodního, nízkotučného
- 4 polévkové lžíce medu
- 3 - 4 kapky vanilkové esence
- 2 kiwi, oloupaná, nakrájená na plátky
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 887 kJ / 212 kcal
- 蛋白質
- 4.6 g
- 碳水化合物
- 28.3 g
- 脂肪
- 9.7 g
替代食譜
Banánovo-jablečný koktejl
10 分
Tvarohovo-banánový dezert
15 分
Banánové smoothie s arašídy a jogurtem
5 分
Lassi s kokosovým mlékem
5 分
Hruškové smoothie s kiwi a limetkou
10 分
Lososový burger
25 分
Mandarinkový milkshake
5 分
Jogurtový pohár s lesním ovocem a medem
5 分
Citrónový mousse z jogurtu a smetany
2h 40min
Pomerančový punč
10 分
Smoothie bowl z červené řepy s pomerančovou šťávou
10 分
Jogurtová pěna s ovocem v domácím sirupu
40 分