Tarte de frutos de verão sem açúcar

Tarte de frutos de verão sem açúcar

4.8 12 評分
準備 10 分
總時間 25 分
6 doses

食材

Base
  • flocos de aveia
    50 g
  • tâmaras medjool
    200 g
    200 g tâmaras
  • amêndoa
    200 g
  • coco ralado
    40 g
Recheio
  • folhas de gelatina neutra
    4
  • Água q.b. p/ hidratar
  • manga cortada em pedaços
    200 g
  • iogurte grego
    360 g
  • Fruta fresca da época q.b. p/ guarnecer

營養價值 每 1 dose

卡路里 434.2 kcal / 1816.8 kJ
蛋白質 16.2 g
脂肪 21.7 g
碳水化合物 51.1 g
纖維 8.9 g
飽和脂肪 5.2 g
30.3 mg

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