難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 40 gramů rukoly
- 30 gramů čerstvé řeřichy listů
-
150
gramů jahod
或 150 gramů jahod, mražených - 4 - 5 datlí, bez pecek dle chuti
- 350 - 400 gramů kokosové vody vychlazené, dle chuti
- 營養價值
- 每 1 sklenice
- 卡路里
- 66 kcal / 279 kJ
- 蛋白質
- 1 g
- 脂肪
- 0 g
- 碳水化合物
- 13 g
- 纖維
- 2.1 g
替代食譜
Rybí rolky s houbovou náplní
無評分
Sýrový salát s vlašskými ořechy
15 分
Thajský nudlový salát s hovězím masem
25 分
Pomazánka z lilku
45 分
Lososové cupcaky s parmazánem
1小時 40 分
Terina z tvarohu a polenty v pórku
5小時 30 分
Krvavá Mary
5 分
Antioxidační náboj s kokosovým mlékem
10 分
Zelené smoothie s banánem a arašídovým máslem
5 分
Indické kuře v jogurtu
1小時
Fenyklový digestiv
10 分
Petrželový nápoj
5 分