![Smoothie carotte-noix de coco Smoothie carotte-noix de coco](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/A0E25C7A-4A06-421E-90ED-37492735014C/Derivates/23BF559D-95CC-4E14-AF2B-22019AA40ADB.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g de carotte, coupée en morceaux
- 1 citron vert, sans peau ni pépins
- 3 c. à soupe de baies de goji
- 2 c. à soupe de flocons de céréales (type granola)
- 100 g de yaourt à la grecque
- 250 g de lait de coco
- 1 - 2 c. à café de miel, à ajuster en fonction des goûts
- 4 - 6 glaçons
- 2 c. à soupe de chair de noix de coco fraîche en copeaux, pour la finition (非必選)
- 營養價值
- 每 1 verre
- 卡路里
- 1795 kJ / 428 kcal
- 蛋白質
- 8 g
- 碳水化合物
- 30 g
- 脂肪
- 29 g
- 纖維
- 5.4 g
替代食譜
Jus détox pour le déjeuner
10min
Jus printanier radis-pomme
5min
Smoothie potiron-noisette et graines de chia
12小時
Jus détox pour le dîner
10min
Smoothie vert
10min
Smoothie betterave, banane et kiwi
10min
Jus vitaminé
10min
Jus détox pour le petit-déjeuner
10min
Jus acidulé
5min
Smoothie kiwi, avocat, citron vert, céleri branche
10min
Smoothie détox
5min
Smoothie melon et pêche
10min