難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- beurre pour le moule
- farine pour le moule
- 8 œufs blancs et jaunes séparés
- 1 pincée de sel
- 180 g de flocons d'avoine
- 200 g de cacahuètes grillées non salées
- 250 g de dattes dénoyautées
- 80 g de miel
- 40 g d'huile d'olive
- 1 c. à café de cannelle en poudre
- cannelle en poudre à discrétion
- 800 g d'eau
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 340 kcal / 1420.4 kJ
- 蛋白質
- 10.7 g
- 脂肪
- 17.7 g
- 碳水化合物
- 31.2 g
- 纖維
- 4.6 g
替代食譜
Gâteau de quinoa au chocolat
2小時 35 分
Scones au son d'avoine
35 分
Quinoa au lait d'amande et à la vanille
25 分
Gâteau amande-caroube à la vapeur
1小時 15 分
Plumcake vapeur à la carotte
1小時
Rochers aux amandes et à la stévia sans sucre ajouté
15 分
Muffins cacao intense sans sucre ajouté
45 分
Biscuits aux céréales complètes
1小時 30 分
Muffins à la semoule de maïs
20 分
Gâteau courge, pomme et flocons d'avoine
1小時 15 分
Muffins pomme butternut
1小時 25 分
Cheesecake à la vapeur
1小時 30 分