裝置與配件
Mloukhia
準備 5 分
總時間 15 分
4 portions
食材
-
5 gousses d'ail
-
15 g de beurre, salé ou non salé
-
30 g d'huile végétale
-
2 c. à soupe de coriandre moulue
-
400 g de feuilles de mloukhia décongelées
-
50 g d'eau
-
3 c. à café de pâte de bouillon de légumes
-
½ c. à café de poivre moulu
-
1 c. à café de bicarbonate de soude
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
鈉
319.4 mg
蛋白質
2.1 g
卡路里
581.2 kJ /
138.9 kcal
脂肪
11 g
纖維
1.5 g
飽和脂肪
3 g
碳水化合物
4.1 g
您可能也會喜歡...
Légumes rôtis à la grecque au pesto de roquette et au citron
35 分
Pâtes aux poireaux et à l'ajvar
30 分
Salade de haricots verts aux abricots et aux noix
25 分
Shawarma végétalien aux pleurotes
45 分
Pâtes au pesto à l'italienne et tomates cerises confites (végétarien)
30 分
Poêlée d'orge et ratatouille d'été
40 分
Curry vert thaï, riz à la citronnelle
1小時 50 分
Croustade aux champignons
1小時 40 分
Soufflé au fromage express
45 分
Paneer masala et riz cuit à la vapeur
45 分
Chili au jackfruit et aux haricots avec une purée d'avocat épicée
無評分
Gado Gado Bowl
1小時