難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g di Parmigiano reggiano a pezzi (2-3 cm)
- 4 uova
- 1 cucchiaino di pangrattato
- 1 pizzico di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato fresco
- 200 g di verdure trifolate avanzanti (vedere consigli)
- 500 g di acqua
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 661 kJ / 158 kcal
- 蛋白質
- 12 g
- 碳水化合物
- 3 g
- 脂肪
- 11 g
替代食譜
Insalata di fagiolini
40 分
Frittata zucchine, carote e cicoria
50min
Platessa al pomodoro
30min
Frittata autunnale
1h 15min
Frittata di verdure
1h 10min
Verdure miste al cartoccio
35 分
Frittata ai piselli con chutney di pomodoro
1h 10min
Cotechino in crema di lenticchie
1h
Frittata primavera al vapore
50min
Frittata gusto pizza
50min
Contorno di zucchine e carote con formaggio
20min
Frittata allo speck
35 分