Falafel mit Gurkendip
TM6 TM5 TM31

Falafel mit Gurkendip

4.4 ( 1.1K 評分 )

食材

Falafel

  • 500 g Kichererbsen, getrocknet
  • Wasser zum Einweichen
  • 40 g Mehl
  • 1 Zwiebel halbiert
  • 1 Knoblauchzehe
  • ½ Bund Petersilie ohne Stiele
  • 2 ½ TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
  • 2 ½ TL Salz (siehe Tipp)
  • ½ TL Paprika edelsüß
  • ½ TL Backpulver
  • Öl zum Braten

Gurkendip

  • 350 g Salatgurken entkernt, in Stücken
  • 1 ¼ TL Salz
  • ½ Bund Petersilie ohne Stiele
  • 2 Knoblauchzehen
  • 350 g Joghurt, 3,5% Fett
  • 20 g Olivenöl
  • 10 g Zitronensaft
  • 2 Prisen Pfeffer

營養價值
每 1 Portion
卡路里
572 kcal / 2397 kJ
蛋白質
19 g
脂肪
31 g
碳水化合物
47 g
纖維
13.9 g

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