難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Falafel
- 500 g Kichererbsen, getrocknet
- Wasser zum Einweichen
- 40 g Mehl
- 1 Zwiebel, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- ½ Bund Petersilie, ohne Stiele
- 2 ½ TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- 2 ½ TL Salz (siehe Tipp)
- ½ TL Paprika edelsüß
- ½ TL Backpulver
- Öl zum Braten
Gurkendip
- 350 g Salatgurken, entkernt, in Stücken
- 1 ¼ TL Salz
- ½ Bund Petersilie, ohne Stiele
- 2 Knoblauchzehen
- 350 g Joghurt, 3,5% Fett
- 20 g Olivenöl
- 10 g Zitronensaft
- 2 Prisen Pfeffer
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 2397 kJ / 572 kcal
- 蛋白質
- 19 g
- 碳水化合物
- 47 g
- 脂肪
- 31 g
- 纖維
- 13.9 g
替代食譜
Edamame-Falafeln mit Sesam-Joghurt-Dip
1h
Falafeln mit Paprika-Tomaten-Gemüse
50min
Koriander-Falafeln
40min
Sesampaste - Tahin
15min
Bohnen-Burger (vegan)
1h 20min
Falafel in Fladenbrot mit Tahin-Sauce
1h 25min
Hummus
10min
Naan-Brote mit Zwiebeln und Kreuzkümmel
1h 30min
Falafel mit Tomatenrelish
9h
Pudla mit Spinat und Paneer
1h
Black Bean Pattie
30min
Kichererbsen-Patties
30min