
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Falafel
- 500 g Kichererbsen, getrocknet
- Wasser zum Einweichen
- 40 g Mehl
- 1 Zwiebel halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- ½ Bund Petersilie ohne Stiele
- 2 ½ TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- 2 ½ TL Salz (siehe Tipp)
- ½ TL Paprika edelsüß
- ½ TL Backpulver
- Öl zum Braten
Gurkendip
- 350 g Salatgurken entkernt, in Stücken
- 1 ¼ TL Salz
- ½ Bund Petersilie ohne Stiele
- 2 Knoblauchzehen
- 350 g Joghurt, 3,5% Fett
- 20 g Olivenöl
- 10 g Zitronensaft
- 2 Prisen Pfeffer
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 572 kcal / 2397 kJ
- 蛋白質
- 19 g
- 脂肪
- 31 g
- 碳水化合物
- 47 g
- 纖維
- 13.9 g
替代食譜
Koriander-Falafeln
40 分
Bohnen-Burger (vegan)
1小時 20 分
Kichererbsen für Falafel, gekocht
13小時 40 分
Koriander-Naan
1小時 15 分
Falafel in Fladenbrot mit Tahin-Sauce
1小時 25 分
Bohnen-Feta-Burger
1小時 40 分
Hummus
10 分
Pudla mit Spinat und Paneer
1小時
Kichererbsen-Patties
30 分
Black Bean Pattie
30 分
Falafel mit Tomatenrelish
9小時
Edamame-Falafeln mit Sesam-Joghurt-Dip
1小時