難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1200 gramů vody
- 2 polévkové lžíce soli, plus 1 čajová lžička soli do omáčky
- 250 gramů rýže
- 2 kusy vajec
- 400 gramů sýru manchego, na menší kousky
- 80 gramů bílé cibule
- 1 stroužek česneku
- 250 gramů rajčat
- 30 gramů olivového oleje
- 100 gramů červené papriky, nakrájené na proužky
- 1 čajová lžička oregána, sušeného
- 1 lístek bobkového listu
- 1 špetku mletého černého pepře
- 100 gramů cukety, nakrájené na kolečka 0,5 cm
- 6 kusů žampiónů, nakrájených na plátky
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 1630 kJ / 388 kcal
- 蛋白質
- 17 g
- 碳水化合物
- 32 g
- 脂肪
- 22 g
- 纖維
- 2 g
替代食譜
Kuřecí kousky v jogurtové marinádě s bramborami
12小時 30 分
Špaldové cantuccini (bez cukru)
40 分
Earl Grey čajový koláč (bez cukru)
45min
Bezlepkový chléb se sušenými rajčaty
2小時
Drůbeží nářez
無評分
Cheesecake z tofu (bez laktózy)
4h 40min
Křupavé PALEO cereálie (bez lepku)
30min
Makadamové pesto s bazalkou a limetkou
無評分
Vegetariánská pizza
無評分
Veganský zeleninový koláč s cizrnovou moukou
1小時 5 分
Jáhlové vafle s dipem ze sušených rajčat a rukolou
50 分
Zeleninové muffiny s tofu a koriandrovo-jogurtovou omáčkou
1小時 10 分