難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Yogurt
- 1000 g di latte intero
- 120 g di yogurt bianco al naturale (min. 1,8 % di grassi)
- 50 g di latte in polvere (非必選)
Salsa di mirtilli
- 200 g di mirtilli freschi
- 50 g di sciroppo di riso
- 10 g di succo di limone spremuto fresco
- 營養價值
- 每 1 vasetto
- 卡路里
- 114 kcal / 477 kJ
- 蛋白質
- 15 g
- 脂肪
- 5 g
- 碳水化合物
- 13 g
- 纖維
- 1 g
替代食譜
Farina di cereali o legumi
5 分
Zucchero vanigliato
72小時
Yogurt fresco
11小時 10 分
Farina di legumi (vegan)
10 分
Composta di prugne e rosa canina (a ridotto contenuto di zuccheri)
1小時 20 分
Farina di patate
8小時 15 分
Barrette biscottate alla frutta
2小時 5 分
Bocconcini di quinoa e carote
30 分
Burro alle nocciole
1小時 30 分
Yogurt di avena e arancia
12小時 30 分
Gelatina di mele
2小時 40 分
Composta di mandarini con sciroppo d'acero (a ridotto contenuto di zuccheri)
1小時 30 分