
裝置與配件
Asiatischer Reis mit Gemüse
準備 30 分
總時間 45 分
6 Portionen
食材
Dampfgaren
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grüne Paprika in Streifen (5 mm)150 g
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rote Paprika in Streifen (5 mm)80 g
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Champignons in Scheiben (2-3 mm)250 g
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Möhren in Streifen (2-3 mm)120 g
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natives Olivenöl50 g
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Knoblauchzehen2
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Wasser1000 g
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Salz1 geh. TL
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Reis350 g
Sauce und Fertigstellung
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Knoblauchzehe1
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frischer Ingwer in dünnen Scheiben10 g
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Staudensellerie in Stücken1 Stängel
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natives Olivenöl70 g
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Schinkenspeck, gewürfelt70 g
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Zwiebeln in Streifen200 g
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Sojabohnensprossen, frisch200 g
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Sojasauce100 g
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Curry½ Teelöffel
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Kurkuma, gemahlen¼ TL
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Paprika edelsüß¼ TL
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Cayenne-Pfeffer1 Prise
營養價值 每 1 Portion
卡路里
476 kcal /
1990 kJ
蛋白質
10 g
脂肪
25 g
碳水化合物
52 g
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