裝置與配件
Hackbällchen mit Tomatenbulgur und Feta
準備 20 分
總時間 40 分
4 Portionen
食材
Hackfleischmischung für Bällchen
-
Zwiebel halbiert1
-
Toastbrot (Sandwichtoast)2 Scheiben
-
Rinderhackfleisch500 g
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Ei1
-
Wasser100 g
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Salz1 ½ TL
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Pfeffer¼ TL
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Zimt1 Prise
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gemahlener Koriander1 Msp.
Tomatenbulgur und Hackbällchen
-
Zwiebel halbiert1
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Olivenöl30 g
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Bulgur300 g
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stückige Tomaten (400 g)1 Dose
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Wasser300 g
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½ TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemachtGemüsebrühe (für 0,5 l)½ Würfel
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Salz1 ½ TL
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Pfeffer¼ TL
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Öl zum Braten
-
Feta zerkrümelt100 g
難易度
中等
營養價值 每 1 Portion
蛋白質
41 g
卡路里
3263 kJ /
779 kcal
脂肪
39 g
纖維
9.9 g
碳水化合物
66 g
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