難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 10 g sementes de linhaça
- 300 g água
- 1 saqueta de chá verde
- 20 g espinafres
- 20 g couve-portuguesa cortada em pedaços
- 10 g gengibre
- 300 g maçã Granny Smith cortada em pedaços, q.b. fatiada p/ guarnecer
- 100 g uvas brancas, q.b. fatiadas p/ guarnecer
- 50 g mel
- 營養價值
- 每 100 g
- 卡路里
- 192 kJ / 46 kcal
- 蛋白質
- 0 g
- 碳水化合物
- 10 g
- 脂肪
- 1 g
- 纖維
- 1 g
替代食譜
Sumo Detox - Pequeno-almoço
5min
Sumo detox de rúcula e agrião
10min
Salada em sumo
10min
Sumo detox antioxidante
10min
Sumo verde
5min
Sumo Detox - Jantar
5min
Sumo verde
10min
Sumo amarelo
10min
Smoothie vermelho
5min
Detox verde
15min
Sumo de manga e pimenta-de-caiena
10min
Sumo detox de maçã e pera
10min