難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g iogurte natural
- 2 c. chá de mostarda, de preferência doce (10 g)
- 50 g óleo de girassol
- 1 ½ c. sopa de suco de limão (25 g)
- 1 ½ c. chá de mel (10 g)
- 50 g suco de maçã ou suco de outra fruta
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta do reino preta em pó, moída na hora
- 營養價值
- 每 100 g
- 卡路里
- 737.7 kJ / 176.3 kcal
- 蛋白質
- 2.2 g
- 碳水化合物
- 7.4 g
- 脂肪
- 16.3 g
- 飽和脂肪
- 2.7 g
- 纖維
- 0.2 g
- 鈉
- 100.7 mg
替代食譜
Caldo verde
40min
Peru à Wellington com molho de pêssego
無評分
Salada de folhas com figo, queijo feta, amêndoas e redução de balsâmico
25min
Salada de frango e espinafre
1h 20min
Suco de maçã, cenoura e hortelã
10min
Suco detox
10min
Molho vinagrete
15min
Sorbet rápido de fruta
10min
Mousse de chocolate
3h 20min
Molho de mostarda e vinagre balsâmico
10min
Molho de tomate
40min
Purê de batata e legumes
45min