難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 400 g cenouras
- 400 g abobrinhas, pequenas, com casca
- 500 g água
- 1 ½ c. sopa de azeite de oliva extra virgem
- 1 c. sopa de suco de limão
- sal, a gosto
- 營養價值
- 每 1 porção
- 卡路里
- 263 kJ / 63 kcal
- 蛋白質
- 2 g
- 碳水化合物
- 6 g
- 脂肪
- 3 g
- 纖維
- 2.8 g
替代食譜
Clericot
無評分
Salada de folhas com figo, queijo feta, amêndoas e redução de balsâmico
25min
Pão de mandioquinha
1h 10min
Suco antioxidante
10min
Cuscuz de carne seca
無評分
Salada de vagem, grão de bico e ricota
35min
Casquinha de siri
40min
Pasta de grão de bico (homus)
40min
Porco asiático com legumes
1h 20min
Limonada
5 分
Risoto com queijo parmesão
30min
Limonada
5 分