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Smoked Mackerel and Watercress Dip

Smoked Mackerel and Watercress Dip
5.0 3 評分
準備 5 分
總時間 5 分
15 oz
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食材

  • smoked mackerel skin removed
    8 oz
  • watercress leaves only
    1 oz
  • cream cheese
    3 ½ oz
  • plain yogurt low fat, unsweetened
    2 ½ oz
  • mustard powder
    1 tsp
  • ground nutmeg
    ½ tsp
  • lemon juice
    ½ oz
  • salt to taste
    1 pinch

難易度

簡單

營養價值 每 3 oz

蛋白質 12 g
卡路里 632 kJ / 151 kcal
脂肪 10 g
纖維 0 g
碳水化合物 3 g

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