裝置與配件
Hackbällchen mit Brokkoli und Currysauce
準備 20 分
總時間 50 分
4 Portionen
食材
Hackbällchen mit Brokkoli und Reis
-
Zwiebel groß, halbiert1
-
Petersilie abgezupft4 Stängel
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gemischtes Hackfleisch500 g
-
Brötchen glutenfrei (siehe Tipp), in Wasser eingeweicht und gut ausgedrückt1
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Salz1 TL
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Paprika edelsüß1 TL
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Paniermehl glutenfrei (siehe Tipp)3 EL
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Ei1
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Senf1 EL
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Brokkoliröschen600 g
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Wasser1200 g
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1 Würfel Hühnerbrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Hühnerbrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Reis parboiled250 g
Currysauce
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Sahne100 g
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Speisestärke30 g
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Curry2 TL
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Salz1 TL
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Pfeffer2 Prisen
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Zucker1 Prise
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Zitronensaft10 g
難易度
簡單
營養價值 每 1 Portion
蛋白質
38 g
卡路里
3174 kJ /
758 kcal
脂肪
32 g
纖維
7 g
碳水化合物
76 g
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