難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 - 250 g di mele, sbucciate e a pezzi (1 mela)
- 50 g di gherigli di noce
- 250 g di bevanda a base di cocco (latte di cocco)
- ½ cucchiaino di cannella in polvere
-
½
cucchiaino di stevia
或 ½ cucchiaino di zucchero di canna
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1121 kJ / 268 kcal
- 蛋白質
- 4 g
- 碳水化合物
- 24 g
- 脂肪
- 18 g
- 纖維
- 6 g
替代食譜
Frullato detox
10 分
Smoothie ai frutti rossi e corn flakes
10 分
Smoothie al kiwi e zenzero
10 分
All shook up
10 分
Bevanda energetica a base di mela, avena e avocado
10 分
Frullato due colori
10 分
Frappè all'orzo
10 分
Smoothie banana, mirtilli e zenzero
10 分
Smoothie carote e cocco
10 分
Smoothie avocado, spinaci e mandorle
10 分
Smoothie muesli, fragole e cannella
12h 10min
Smoothie all'anguria
10 分