裝置與配件
Kibbeh au four (kibbeh bil sanieh)
準備 20 分
總時間 1小時 35 分
8 portions
食材
La farce
-
150 g d'oignon en quartiers
-
40 g d'huile de tournesol
-
70 g de pignons de pin
-
400 g de viande de bœuf, finement hachée400 g de viande d'agneau finement hachée
-
1 c. à café de sel
-
1 c. à café de poivre moulu
-
1 pincée de cannelle en poudre
Le kibbeh
-
500 g de filet de bœuf, sans tendons, coupé en cubes (3 cm)500 g de filet d'agneau sans tendons, coupé en cubes (3 cm)
-
4 glaçons
-
200 g d'oignons en quartiers
-
300 g de boulgour brun, fin rincé à l'eau froide et bien égoutté (voir conseil)
-
2 c. à café rase de sel
-
2 c. à café rase de cannelle en poudre
Assemblage et cuisson
-
10 g huile de tournesol et un peu pour le moule
-
1 c. à café rase de poivre moulu (非必選)
-
1 c. à café rase de mélange d'épices (非必選) orientales
難易度
進階
營養價值 每 1 portion
鈉
960.2 mg
蛋白質
27.5 g
卡路里
1993.7 kJ /
476.5 kcal
脂肪
26.7 g
纖維
6.2 g
飽和脂肪
7 g
碳水化合物
34.5 g
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