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Bamia (Okra and Meat Stew)
5.0 2 評分
準備 10 分
總時間 1小時
4 portions
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食材

  • okra stem ends removed
    35 oz
  • white vinegar
    3 tbsp
  • garlic cloves
    4
  • onions cut into quarters
    7 oz
  • fresh cilantro (非必選) roughly chopped
    10 sprigs
  • olive oil
    2 oz
  • beef meat (stew cut) in cubes (1 in.)
    10 ½ oz
  • salt to taste
    1 tsp
  • freshly ground pepper
    1 pinch
  • canned chopped tomatoes
    17 ½ oz
  • tomato paste
    2 ½ oz

難易度

簡單

營養價值 每 1 portion

蛋白質 24.2 g
卡路里 1556 kJ / 372 kcal
脂肪 17.6 g
碳水化合物 29.2 g

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