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Quinoa

Quinoa
無評分
準備 5 分
總時間 30 分
6 porções
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食材

  • quinoa em grãos
    100 - 400 g
  • água
    250 - 1000 g
  • azeite de oliva
    10 g
  • sal
    ½ - 1 c. chá de

難易度

簡單

營養價值 每 1 porção

鈉 294.9 mg
蛋白質 5.6 g
卡路里 662.4 kJ / 158.3 kcal
脂肪 2.4 g
纖維 2.8 g
飽和脂肪 0 g
碳水化合物 26.8 g

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