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Salmon Salad with Vegetables, Quinoa and Feta

Salmon Salad with Vegetables, Quinoa and Feta
無評分
準備 30 分
總時間 50 分
6 portions
免費註冊

食材

  • lemon peel from half a lemon
  • garlic cloves
    3
  • chilli, fresh
    ½
    2 pinch cayenne pepper, ground
  • olive oil
    80 g
  • water
    1200 g
  • salt
    2 tsp
  • quinoa
    100 g
  • salmon fillet, fresh, skinless (2 cm thick)
    600 g
  • bell pepper, any colour cut into pieces
    160 g
  • red onion cut into pieces
    50 g
  • English cucumber cut into pieces
    120 g
  • Dijon mustard
    1 tsp
  • vinegar
    1 tbsp
  • black pepper, ground
    4 pinches
  • cherry tomato cut in half
    300 g
  • avocado flesh only
    1
  • kale finely sliced
    100 g
    100 g baby spinach, fresh, finely sliced
  • pumpkin seed (非必選)
    1 tbsp
  • cranberry, dried (非必選)
    2 tbsp
  • feta cheese crumbled
    150 g

難易度

中等

營養價值 每 1 portion

蛋白質 31.8 g
卡路里 2541.9 kJ / 607.5 kcal
脂肪 37.7 g
纖維 14.2 g
碳水化合物 42.2 g

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