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Porridge
無評分
準備 5 分
總時間 15 分
4 portion
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食材

  • oat flake
    160 gram
  • whole cow milk
    480 gram
  • water
    380 gram
  • sea salt (非必選)
    1 pinch

難易度

簡單

營養價值 每 1 portion

鈉 83.1 mg
蛋白質 8.5 g
卡路里 968.5 kJ / 230.5 kcal
脂肪 7.9 g
纖維 3.8 g
飽和脂肪 3.3 g
碳水化合物 27.2 g

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