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Date and Oat Drink
無評分
準備 10 分
總時間 20 分
1000 gram
免費註冊

食材

  • digestive enzyme tablet containing amylase (see tip)
    1
  • oat flake
    100 gram
    oat flake
  • date, pitted (非必選)
    50 gram
  • water
    1000 gram
  • salt
    ¼ teaspoon
  • vanilla extract, natural (非必選)
    ½ teaspoon
  • neutral oil (非必選) (see tip)
    2 tablespoon
  • xanthan gum (非必選) (see tip)
    ¼ teaspoon

難易度

簡單

營養價值 每 100 gram

鈉 62.4 mg
蛋白質 1.7 g
卡路里 162.8 kJ / 38.9 kcal
脂肪 0.7 g
纖維 1.1 g
飽和脂肪 0.1 g
碳水化合物 6.6 g

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