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Mini-Frittatas mit Zucchini und Ricotta
4.5 4 評分
準備 20 分
總時間 50 分
8 Stücke
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食材

  • Parmesan in Stücken
    50 g
  • Zucchini in Stücken
    230 g
  • Zwiebel halbiert
    35 g
  • Olivenöl etwas mehr zum Einpinseln
    30 g
  • Ricotta
    180 g
  • Eier
    3
  • Salz
    ½ - ¾ TL
  • Pfeffer, frisch gemahlen
    ¼ TL
  • Wasser
    500 g
  • Butter
    1 EL
  • Petersilie, frisch gehackt, zum Garnieren
  • Meersalz, grob (非必選) zum Garnieren
  • gemischter Blattsalat (非必選) zum Servieren

難易度

簡單

營養價值 每 1 Stück

鈉 324 mg
蛋白質 8 g
卡路里 614 kJ / 147 kcal
脂肪 12 g
纖維 1 g
飽和脂肪 5 g
碳水化合物 2 g

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