
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Herzhafte Muffins und Granola
- 200 g Nüsse, ganz, gemischt (z.B. Haselnüsse, Mandeln, Pekannüsse und Cashewkerne)
- 100 g Butter
- 60 g brauner Zucker
- 200 g Haferflocken, feinblättrig
- 30 g Leinsamen
- 30 g Sonnenblumenkerne
- 1 ¼ TL Salz
- 80 g frische Champignons halbiert
- 80 g Brokkoli in Röschen
- 120 g Zucchini in Scheiben
- 50 g rote Zwiebeln halbiert
- 40 g Emmentaler Käse in Stücken
- 80 g Speckwürfel
- 3 Eier (Größe M)
- 60 g Weizenmehl, glatt
- ½ TL Backpulver
- 180 g Milch
- ½ TL schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
Eierspeise und Fruchtjoghurt
- 6 Eier (Größe M)
- ¼ TL Salz
- 2 Prisen schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
- 20 g Milch
- 30 g Schlagobers
- 30 g Butter in Stücken
Serviervorschlag
- 150 g Himbeeren
- 400 g griechisches Joghurt (10% Fett)
- Himbeeren zum Garnieren
- Schnittlauch, frisch in feine Röllchen geschnitten, zum Garnieren
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 910 kcal / 3808 kJ
- 蛋白質
- 34 g
- 脂肪
- 62 g
- 碳水化合物
- 61 g
- 纖維
- 11.3 g
- 飽和脂肪
- 23 g
- 鈉
- 960 mg
替代食譜
Horror Punsch
20 分
Milchreis (XXL)
55 分
Kürbistrunk 9¾
25 分
Winterapfel im Glas
1小時 15 分
Schokonussaufstrich
1小時
Schokorosinen
30 分
Kaffeesirup "oriental"
45 分
Würziger Nussmix
35 分
Superschnelle Pizza Margherita
45 分
Goldene Kurkumamilch
25 分
Banana Nice Cream auf 3 Arten
5 分
Zitronenlimonade zuckerreduziert
5 分