Sandwich faible en glucides au chou-fleur, au fromage de chèvre et au serrano

5.0 1 評分

準備 20 分

總時間 1小時 15 分

4 portions

食材

800 g de bouquets de chou-fleur coupés en petits morceaux
1 c. à café de sel
½ bouquet de feuilles de persil frais
70 g de parmesan coupé en morceaux
3 œufs
2 pincées de sel
¾ c. à café de poivre blanc moulu
4 c. à café bombée de fromage de chèvre frais
8 tranches de jambon de Serrano
50 g de roquettes pour la garniture
1 figue fraîche coupée en fines tranches
50 g de pignons de pin grillés, pour saupoudrer

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

鈉 1858.8 mg

蛋白質 27.3 g

卡路里 1483.7 kJ / 354.6 kcal

脂肪 21.6 g

纖維 5.4 g

飽和脂肪 6.7 g

碳水化合物 16.4 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Le plaisir du sandwich, en version low carb 5 食譜
比荷盧經濟聯盟

您可能也會喜歡...

Sopa de Lima à la mode du Yucatan

40 分

Poudings au caramel anglais (Sticky Toffee Puddings) (Métrique) (TM6)

1小時

Soupe Marocaine Harira avec Cuisses de Poulet

無評分

Boule d'Avoine au Beurre de Cacahuète

30 分

Cornbread

無評分

Crumble de fruits d'été à la crème anglaise

55 分

Biscuits d'avoine au beurre d'amande

20 分

Gâteau au café aux pommes et aux dattes sans gluten

1小時

Mousse de rêve au chocolat et à l'avocat

15 分

Vinaigrette césar végane

40 分

Petite tour de pastèque et ceviche de saumon

25 分

"Overnight Oats" au gâteau de carotte

8小時