Porridge au matcha et à l'avoine cuit au four

無評分

準備 10 分

總時間 40 分

8 portions

食材

50 g de chocolat fondant en morceaux
100 g de flocons d'avoine
150 g lait végétal
2 œufs
2 bananes en morceaux
60 g de poudre de protéine
1 - 2 c. à café poudre de matcha
½ c. à café de levure chimique
1 c. à café d'extrait naturel de vanille
1 pincée de sel

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

鈉 77.1 mg

蛋白質 11.5 g

卡路里 718.5 kJ / 171.7 kcal

脂肪 5.2 g

纖維 2.9 g

飽和脂肪 2.2 g

碳水化合物 19.8 g

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