裝置與配件
Porridge au matcha et à l'avoine cuit au four
準備 10 分
總時間 40 分
8 portions
食材
-
50 g de chocolat fondant en morceaux
-
100 g de flocons d'avoine
-
150 g lait végétal
-
2 œufs
-
2 bananes en morceaux
-
60 g de poudre de protéine
-
1 - 2 c. à café poudre de matcha
-
½ c. à café de levure chimique
-
1 c. à café d'extrait naturel de vanille
-
1 pincée de sel
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
鈉
77.1 mg
蛋白質
11.5 g
卡路里
718.5 kJ /
171.7 kcal
脂肪
5.2 g
纖維
2.9 g
飽和脂肪
2.2 g
碳水化合物
19.8 g
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