Posypka z pestek dyni (zero waste)

4.2 5 評分

準備 15 分

總時間 40 分

240 g

食材

Prażone pestki dyni

1 dynia mała (ok. 1 kg), np. Hokkaido, piżmowa
500 g wody

Posypka z nasion dyni

100 g orzechów, całych, mieszanych np. migdałów, orzechów nerkowca, orzechów pekan, orzechów laskowych
20 g sosu sojowego
20 g oliwy z oliwek
2 łyżeczki przyprawy Ras el Hanout lub dowolnej mieszanki przypraw (patrz wskazówka)

難易度

簡單

營養價值每 100 g

鈉 450.4 mg

蛋白質 22.7 g

卡路里 2453.3 kJ / 584.1 kcal

脂肪 50.8 g

纖維 6.4 g

飽和脂肪 8.3 g

碳水化合物 8.3 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Z dynią na okrągło III 10 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Czekoladki (Thermomix® Nester)

30 分

Kolorowe wrapy z krojonymi warzywami (TM7, TM6, TM5)

35 分

Lody miso z kawiorem

13小時

Ziemniaczana tortilla z kurczakiem i warzywami (TM7, TM6, TM5)

45 分

Mini Sloppy Joes

1小時 45 分

Zielone minishakshuki

45 分

Szwajcarskie brioszki z łososiem i sosem beszamelowym (Brioche suisse)

2小時

Ser labneh z ziołami w oliwie

85小時 25 分

Żelki mango

2小時 30 分

Szwajcarski chleb rustykalny

25小時 20 分

Wrapy à la pizza z tuńczykiem i pieczarkami

1小時 15 分

Pesto z cukinii i bazylii

20 分