裝置與配件
Ziemniaczana tortilla z kurczakiem i warzywami (TM7, TM6, TM5)
準備 30 分
總時間 45 分
2 porcje
食材
-
200 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry i kości, pokrojonego na 2 cm kawałki
-
2 łyżeczki przyprawy kebab-gyros
-
300 g ziemniaków pokrojonych na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
-
2 ogórki gruntowe z odciętymi końcówkami
-
150 g sera gouda pokrojonego na kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
3 gałązki koperku, świeżego tylko liście
-
150 g jogurtu greckiego
-
¼ łyżeczki soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
100 g kapusty pekińskiej pokrojonej na 4 cm kawałki
-
20 g oliwy z oliwek
-
1 pomidor pokrojony w plastry
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
1098.2 mg
蛋白質
54.9 g
卡路里
3057.9 kJ /
730.9 kcal
脂肪
33.9 g
纖維
6.7 g
飽和脂肪
15.4 g
碳水化合物
53.4 g
您可能也會喜歡...
Smoothie z jagodami acai
10 分
Szarpana łopatka wieprzowa z sosem BBQ i cebulą trenera
11小時
Sernik z batatami i orzechami pekan
10小時
Wrapy z cukinii z serkiem i szynką (low carb)
45 分
Frytki z sosem i serem (Poutine)
1小時 10 分
Koreańskie tosty (TM7, TM6, TM5)
35 分
Sałatka z jajkiem i spiralizowanym ogórkiem (TM5)
25 分
Jogurt z sosem owocowym i spiralizowanym jabłkiem (TM6)
15 分
Pizzowe kieszonki z pulpetami (Trapizzino)
1小時 30 分
Sałatka z jajkiem i spiralizowanym ogórkiem (TM6)
25 分
Chlebek do odrywania z serem i salami
1小時 30 分
Nocna owsianka z brzoskwiniowym sosem
8小時 45 分