裝置與配件
Ziemniaczana tortilla z kurczakiem i warzywami (TM7, TM6, TM5)
準備 30 分
總時間 45 分
2 porcje
食材
-
200 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry i kości, pokrojonego na 2 cm kawałki
-
2 łyżeczki przyprawy kebab-gyros
-
300 g ziemniaków pokrojonych na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
-
2 ogórki gruntowe z odciętymi końcówkami
-
150 g sera gouda pokrojonego na kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
3 gałązki koperku, świeżego tylko liście
-
150 g jogurtu greckiego
-
¼ łyżeczki soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
100 g kapusty pekińskiej pokrojonej na 4 cm kawałki
-
20 g oliwy z oliwek
-
1 pomidor pokrojony w plastry
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
1098.2 mg
蛋白質
54.9 g
卡路里
3057.9 kJ /
730.9 kcal
脂肪
33.9 g
纖維
6.7 g
飽和脂肪
15.4 g
碳水化合物
53.4 g
您可能也會喜歡...
Wrapy z cukinii z serkiem i szynką (low carb)
45min
Podpłomyki z grillowanym kurczakiem i brzoskwiniami
35min
Frytki z sosem i serem (Poutine)
1 h 10min
Zupa krem z żółtych warzyw, kurczak z ziemniakami na Varomie i czekoladowe fondanty
1 h 20min
Koreańskie tosty (TM7, TM6, TM5)
35min
Wrapy à la pizza z tuńczykiem i pieczarkami
1 h 15min
Smoothie z jagodami acai
10min
Pizzowe kieszonki z pulpetami (Trapizzino)
1 h 30min
Sałatka z jajkiem i spiralizowanym ogórkiem (TM6)
25min
Jogurt z sosem owocowym i spiralizowanym jabłkiem (TM6)
15min
Nocna owsianka z brzoskwiniowym sosem
8 h 45min
Pierogi z mięsem bez lepienia (à la pielmieni)
30min