Upiększające smoothie truskawkowe

4.0 7 評分

準備 5 分

總時間 5 分

2 porcje

食材

Sos truskawkowy

1 łyżeczka nasion chia
3 łyżeczki wody
150 g truskawek, świeżych przekrojonych na pół
10 g syropu klonowego
1 daktyl, suszony, bez pestki przekrojony na pół

Smoothie

280 g truskawek, świeżych plus dodatkowa ilość do dekoracji
4 daktyle, suszone, bez pestek przekrojone na pół
80 g awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki
15 - 20 g syropu klonowego
10 g kolagenu, w proszku (非必選)
140 g napoju migdałowego (patrz wskazówka)
4 łyżki śmietanki kokosowej schłodzonej
nasiona chia (非必選) do dekoracji

難易度

簡單

營養價值每 1 porcję

鈉 67 mg

蛋白質 4.9 g

卡路里 1764.9 kJ / 421.8 kcal

脂肪 14.1 g

纖維 12.1 g

飽和脂肪 6.9 g

碳水化合物 78.2 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Owoce jagodowe 10 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Halloweenowe mleczne bułeczki (Thermomix® Nester)

2小時 40 分

Matchamisu z malinami (tiramisu z herbatą matcha)

4小時 30 分

Pudding chia z matchą i owocami

30 分

Lemoniada z krojonych limonek i ananasa (TM7, TM6, TM5)

15 分

Gorąca biała czekolada z matcha

15 分

Affogato bananowe z kawą zbożową

12小時 40 分

Bezalkoholowy drink cytrynowo-tymiankowy

45 分

Toum (libański sos czosnkowy z białek)

15 分

Dwukolorowy koktajl z owocami leśnymi

10 分

Energetyczny koktajl z wielu nasion

5 分

Smoothie z mango, pomarańczą i marchewką

10 分

Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą

30 分