Upiększające smoothie truskawkowe

3.5 4 評分

準備 5 分

總時間 5 分

2 porcje

食材

Sos truskawkowy

1 łyżeczka nasion chia
3 łyżeczki wody
150 g truskawek, świeżych przekrojonych na pół
10 g syropu klonowego
1 daktyl, suszony, bez pestki przekrojony na pół

Smoothie

280 g truskawek, świeżych plus dodatkowa ilość do dekoracji
4 daktyle, suszone, bez pestek przekrojone na pół
80 g awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki
15 - 20 g syropu klonowego
10 g kolagenu, w proszku (非必選)
140 g napoju migdałowego (patrz wskazówka)
4 łyżki śmietanki kokosowej schłodzonej
nasiona chia (非必選) do dekoracji

難易度

簡單

營養價值每 1 porcję

鈉 67 mg

蛋白質 4.9 g

卡路里 1764.9 kJ / 421.8 kcal

脂肪 14.1 g

纖維 12.1 g

飽和脂肪 6.9 g

碳水化合物 78.2 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Owoce jagodowe 10 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha

Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha

8小時

Brzoskwiniowa melba (lodowy deser owocowy)

Brzoskwiniowa melba (lodowy deser owocowy)

35 分

Tropikalny moktajl

Tropikalny moktajl

10 分

Gruszki pod kruszonką

Gruszki pod kruszonką

35 分

Gofry w stylu tostów francuskich z owocami jagodowymi

Gofry w stylu tostów francuskich z owocami jagodowymi

30 分

Kakaowy koktajl z nasionami konopi

Kakaowy koktajl z nasionami konopi

10 分

Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

5 分

Poranny koktajl z borówkami

Poranny koktajl z borówkami

10 分

Nocna owsianka jogurtowa z owocami

Nocna owsianka jogurtowa z owocami

8小時 10 分

Smoothie z kiwi

Smoothie z kiwi

10 分

Smoothie z mango, pomarańczą i marchewką

Smoothie z mango, pomarańczą i marchewką

10 分

Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą

Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą

30 分