Karibische Wraps

4.0 31 評分

準備 25 分

總時間 50 分

4 Portionen

食材

Oregano, getrocknet
1 EL
Koriandersamen
1 TL
Knoblauchzehen
2
Zwiebeln geviertelt
100 g
Ingwer, frisch
15 g
Thymian, getrocknet
1 TL
Tomaten
150 g
Paprikapulver
½ TL
Chili, frisch nach Geschmack
1 - 2
Olivenöl
30 g
Sojasauce
30 g
Zitronensaft
15 g
Wasser
400 g
Pouletbrustfilets
350 g
Weizentortilla (Ø 22 cm)
4
Eisbergsalat in dünne Scheiben geschnitten, zum Garnieren
Mango, reif gewürfelt (1 cm)
1

難易度

簡單

營養價值每 1 Portion

鈉 825.7 mg

蛋白質 26.2 g

卡路里 1697.8 kJ / 405.8 kcal

脂肪 14.2 g

纖維 4.5 g

飽和脂肪 2.3 g

碳水化合物 44.9 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Wraps 5 食譜
瑞士

您可能也會喜歡...

Panang-Curry

Panang-Curry

45 分

Beef Wraps Big Mac Style

Beef Wraps Big Mac Style

25 分

Tom Kha Gai

Tom Kha Gai

45 分

Butter Chicken

Butter Chicken

50 分

Poulet mit Kräuter-Zitronensauce und Reis

Poulet mit Kräuter-Zitronensauce und Reis

45 分

Sandwich-Zauber

Sandwich-Zauber

1小時 30 分

Rindshuftsteaks mit Schmorzwiebel-Stampf und Sherry-Sauce

Rindshuftsteaks mit Schmorzwiebel-Stampf und Sherry-Sauce

50 分

Udon Nudeln mit Poulet

Udon Nudeln mit Poulet

20 分

Koreanisch frittiertes Poulet

Koreanisch frittiertes Poulet

3小時 10 分

Honig-Limetten-Poulet mit Reis

Honig-Limetten-Poulet mit Reis

40 分

Poulet mit Sesamsauce und Reis

Poulet mit Sesamsauce und Reis

40 分

Rindsfilet Café de Paris

Rindsfilet Café de Paris

1小時 30 分